为积极响应《省教育厅关于常态化开展“五育润心 沐光同行”心理健康教育活动的通知》要求，全面落实“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”的主要任务，3月17 日至24日，我校心理健康教育中心精心策划并组织了“五育润心 沐光同行”3・20心理健康周系列活动，为学生们的心理健康保驾护航，助力他们在成长之路上绽放光彩。

　　1.以德育心：“解忧杂货铺”开启心灵释放之旅

　　3 月 19 日下午，学校商业街摇身一变，成为同学们心灵的避风港—“解忧杂货铺”在此热闹开张。

　　活动现场，同学们纷纷领取风铃，将内心的烦恼、美好的愿望或是平日里难以言说的心里话，化作细腻的文字，轻轻系挂在风铃之上。微风拂过，风铃叮当作响，仿佛带着同学们的忧愁一同飘散。在这个过程中，大家敞开心扉，将积压的心理压力尽情释放，重新找回面对未来的勇气与信心。与此同时，一旁精心设置的心理知识科普展板，吸引了众多同学驻足学习，有效提升了同学们对心理健康的认知水平。

　　2.以智慧心：强化班级心理委员“心灵守护”力量

　　3月18日，心理健康教育中心聚焦心理健康教育形式与内涵的丰富拓展，积极践行“以智慧心”任务，成功举办了 2025 年班级心理委员培训活动。

　　班级心理委员作为守护同学们心理健康的重要力量，在培训中明确了自身职责：需时刻保持细心观察，耐心倾听同学们的心声，以积极的态度引导大家，发现问题及时报告。培训强调，心理委员要不断学习心理学专业知识，积极参与各类培训与实践活动，在实际工作中总结经验，提升沟通技巧与帮助他人的能力。并且，在与同学交流时，要格外注意方式方法，既要给予充分的关心，又要尊重他人隐私，切实发挥好连接同学、班级、老师和学校的桥梁纽带作用，共同营造健康和谐的班级氛围。

　　3. 以体强心：心理素质拓展促进团队与自我成长

　　3 月 24 日下午，心理健康教育中心携手宿管科和智能制造与建造学院，共同组织开展了 “以体强心” 心理素质拓展活动。

　　活动现场，一系列精心设计的趣味游戏和紧张刺激的比赛有序开展。在游戏过程中，同学们的互动频繁而热烈，通过观察、学习和切身体验，逐渐加深了彼此间的了解。在这个过程中，同学们学会了认识自我、深入探讨自我、坦然接纳自我，不断调整和改善与他人的关系，学习全新的态度和行为方式，从而更好地适应校园生活与未来的挑战。

　　4.以美润心：非遗脸谱手绘点亮文化疗愈之光

　　3月20日晚，心理健康教育中心与信息传媒与艺术学院强强联合，带来了一场别开生面的“以美润心”非遗脸谱手绘活动。此次活动创新地将传统非遗艺术与心理健康教育有机融合，为参与者开启了一场身心浸润的文化疗愈之旅。

　　活动现场，空白脸谱成为同学们创作的独特画布，大家自由调配色彩、精心设计纹样，沉浸在专注创作的世界里。在笔墨的挥洒间，同学们不仅释放了情绪压力，更深刻感受到中华传统文化的深厚底蕴。通过这次活动，非遗文化在校园里焕发出新的生机，同时也为心理健康教育探索出一条全新的路径。同学们在深化对传统文化认知与认同的同时，实现了情绪宣泄与自我表达，让“以美润心、以文化人”的育人理念落地生根。

　　5.以劳健心：绿植领养计划播撒心灵希望种子

　　3月20日上午，由心理健康教育中心联合现代服务与经贸学院举办的“以劳健心”绿植领养计划活动，在校园里掀起了一阵绿色热潮。

　　活动中，同学们亲手参与盆栽种植，在与泥土、绿植的亲密接触中释放压力，重新点燃对校园生活的热爱之情。一盆盆生机勃勃的绿植，不仅为宿舍增添了盎然生机，营造出温馨和谐的宿舍氛围，更增进了舍友之间的情谊。同学们在种植过程中，收获的不仅仅是绿色植物，更是一份青春活力与心灵的快乐，激励着大家在未来的生活中始终保持积极向上的心态。

　　值得一提的是，心理健康教育中心借助 AI 技术精心创作了歌曲《心的旅程》，并于3月20日通过校园广播深情播放。歌曲歌词温暖治愈，旋律轻柔舒缓，如春风拂面般轻柔地诉说着心灵成长的故事。借助科技的力量，人文关怀以音乐为载体，传递到校园的每一个角落，为同学们带来心灵的慰藉与鼓舞。

　　本次“五育润心 沐光同行”3・20心理健康周系列活动的圆满举办，极大地丰富了我校心理健康教育的形式，成功营造出积极向上的校园心理氛围。同学们在丰富多彩的活动体验和互动交流中，学会了更好地关爱自己、接纳自我，心理健康意识显著增强，更加关注个人心灵成长。

　　春山在望，草木葱茏。愿每一位同学都能成为照亮彼此的那缕微光，在成长的道路上携手共进，沐浴心灵之光，勇敢前行。